난 건강하고 싶다 5

양파 보관방법 ( 신문지를 이용해요 )

안녕하세요 :) 오늘은 저희집 양파 보관방법을 공유해보려고 합니다 살짝 어설프지만 효과는 확실하니 꼼꼼히 읽어봐주세요 ^______^ 양파가 몸에 정말 좋은건 다들 알고계시죠? 세계에서 중국인들의 양파섭취량이 월등히 높은 동시에 비만율이 (한,중,일 대비) 가장 낮다고 합니다 ! 바로 양파가 다이어트에도 굉장히 좋은 역할을 하기 때문이라고 합니다 (학교 가정시간에 배웠어요) 또한 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추어 고지혈증 환자들에게 정말 좋은 식품 중 하나입니다! 저희집은 엄마와 제가 고지혈증 판정을 받았는데요 때문에 새싹보리, 비트즙과 함께 양파 김치를 만들어서 먹고있어요 !_! (기회가 된다면 양파김치 만드는 법도 리뷰하겠습니다) 그러다 보니 양파를 박스채로 대량구매 하는 일이 자주 발생하게 되고 어떻게..

(카카오톡 선물하기 추천) 종근당 : 락도핏 생유산균 골드 + 정관장 : 활기력 홍삼

안녕하세요 : ) 언젠가부터 유산균 챙겨먹는 문화가 생긴것같아요! 옛날엔 멀티비타민만 챙겨먹었는데 루테인이 유행하더니 유산균까지.. 덕분에 20대인 저도 챙겨먹는게 굉장히 많아졌어요 오늘은 엄마 생신선물로 받으신 종근당건강 락도핏 생유산균 골드(60개입) + 정관장 활기력 (10개입) 후기를 해보려 합니다 😚 둘 다 카카오톡 선물하기로 선물받으셨어요 *광고,광고료,원고료 NO* 먼저 평소에도 챙겨먹고 있던 유산균 부터 소개할게요 무슨 카카오톡 선물 편지카드? (내용은 아무 내용도 없었구요) 같은게 들어있었어요 여러분은 이런 카드 받으면 기분이 좋아지시나요? 물론 개인마다 다르겠지만 저는 있으나 없으나 똑같더라구요 이런거 그냥 버려야하는데.. 환경 생각해서라도 좀 줄였으면 하는 마음입니다.... 30포씩 ..

집에서 새싹보리 키우기 (step2.키우기) 꿀팁공유

안녕하세요 : ) 오늘은 드디어, 집에서 새싹보리 키우기 step1.씨뿌리기 에 이어 step2.키우기 를 준비해봤습니다 소리질뤄!!! 새싹보리 효능이 굉장하다 보니, 점점 유명해지는 것 같아요! 제 친구는 다이어트 중인데 제가 새싹보리 키워 먹는다고 하니 집에서 어떻게 키우냐고 물어보더라구요!! 좋은건 공유하는게 좋은거니, 오늘도 열심히 끄적끄적 해보겠습니다. 나름 반년동안 키운 노하우니 끝까지 봐주세요 ^____^ 지난 step1. 씨부리기 편에서 씨를 뿌린 후 손수건을 덮어 수분을 공급해주며 내용을 마무리 했었는데요 https://wwon0318.tistory.com/11 ▲▲▲▲▲▲▲ (step1.씨뿌리기 편 링크) 이어서 이야기를 해볼게요! 씨를 뿌린 후 약 24시간이 지나면 사진처럼 새싹보리에..

집에서 새싹보리 키우기 (step1.씨뿌리기)

안녕하세요 : ) 앞전 새싹보리효능과 먹는법에서 집에서 직접 새싹보리를 키워서 먹고있다고 소개했는데요 키우는 방법을 공유하고자 준비해봤습니다 새싹보리 집에서 직접 키우는 방법 1.씨뿌리기 > 2.키우기 > 3.수확하기 > 4.건조 및 보관방법 step1. 씨뿌리기 시작합니다. 1. 시장 또는 인터넷을 통해 겉보리를 구입합니다. 햇겉보리로 준비해주세요 (첫시도의 경우, 2kg정도만 구입하시는걸 추천드려요) 2. 적당량의 겉보리를 물로 깨끗히 씻어낸 후 물에 20~24시간 담가둡니다. *쌀 씻듯이 씻어주면 됩니다. (6회 이상) *시간은 계절에 따라 달라집니다 (여름에는 20시간 겨울에는 24시간 정도) 3. 시간이 지나면 새싹보리를 물에서 건져내고 틀에 담을 준비를 합니다. *틀 준비* 플라스틱 용기 밑에..

'우리집에서 자란' 새싹보리 효능과 먹는 방법 (고지혈증에 좋은 음식)

안녕하세요 :) 올해 4월달에 취업이 되어 회사제출용 검강검진을 받았는데.. 피 검사에서.. 고지혈증 판정을 받았습니다 🥺 (집안내력) 아주 심한 정도는 아니지만 20대 중반에 고지혈증이라니 충격이 너무 컸습니다 그래서 식이요법을 알아보았는데요 식이요법도 초반에나 통한다고 하더라구요! 엄마가 비트즙을 드시는데 가격이.. 두명 다 챙겨먹기엔 감당이 안될 것 같아 양파즙, 비트즙 만큼 유명하면서 직접 키워서 먹을 수 있는 새싹보리를 챙겨먹기로 결심하게됐습니다! 그래서 오늘은 새싹보리의 효능과 먹는 방법에 대해 직접 챙겨먹는~ing 사람 입장에서 소개시켜드리려 합니다 ~ [ 새싹보리효능 ] 1. 콜레스테롤의 마법사 새싹보리에는 폴리코사놀 성분이 굉장히 풍부합니다 이는 나쁜 콜레스테롤 수치는 줄여주고 좋은 콜레..